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四月顺时养生补肾调阴阳

四月顺时养生补肾调阴阳

-->-->-->-->四月顺时养生:补肾调阴阳四月顺时养生:补肾调阴阳四月天气转暖,人们的室外活动增加,北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处飞扬,这时候花粉过敏的人们日子就比较难过了,应该加以预防。 气候特点:四月是春季最后的阶段,从来说,包含有和谷雨两个节气。

  清明在节气上代表天清地明的意义。

自古以来,这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。

清明又称“踏青节”,是中国汉族民间传统节日。 谷雨是春季最后的一个节气。 古代称:“雨生百谷”,说明此节气在农业方面的重要性。

四月天气转暖,人们的室外活动增加,北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处,这时候花粉过敏的人们日子就比较难过了,应该加以预防。

此季节还是传染病高发季节,如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等。 所以应依据天气变化及时增减衣服,预防传染病是这一时期的关键。

原则:以补肾、调节虚实为主。

从养生来说,清明前后是郊游、踏青的好日子。 白居易《春游》诗中说:“逢春不游乐,但恐是痴人。

”从防病来讲,在这段日子里,天气阴凉,应以补肾、调节阴实为主。

为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。 调摄方面,须定时定量,防暴饮暴食。 饮食宜忌:多食菠菜、、葱、、、、兔肉,少吃辛辣、油腻、大寒之物,如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。  推荐:枸杞焖兔肉用料:山楂、山药各30克,枸杞子15克,兔肉500克,4个。

制法:红枣去核,兔肉切块,用开水脱去血水。

诸料共入砂锅,加清水煮沸后改小火煲2~3小时,调味。 功用:枸杞子滋补肝肾明目,山药健脾益肾,山楂活血化瘀,红枣健脾益血,兔肉补益中气。 此款食疗方蛋白质含量丰富而低脂肪、低胆固醇,有滋补肝肾、补气养血、活血化瘀作用。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)本页关键字:。

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